怀孕了需要注意什么

怀孕了需要注意什么

怀孕了需要注意什么，小编为大家介绍一下怀孕了需要注意什么，总的来说，怀孕期间应该要多注意休息，不要过于劳累，还有很多食物也是不能够吃的，也需要注意一下哦。那么怀孕了需要注意什么呢，一起来看看吧。

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在怀孕早期要注意休息，避免过度劳累；要注意禁止性生活3个月；要服用叶酸服用到怀孕之后的12周；在孕期要注意定期产前检查，如果平时月经比较规律，一般是在停经40天左右去医院查妇科彩超，只要彩超看到宫腔内孕囊，看到胎心搏动，就证明是正常的宫内怀孕，没有异常情况，定期产检就可以；如果发生腹痛或者阴道流血等异常情况，要及时去医院就诊。另外，在妊娠11周的时候，一般要行胎儿畸形筛查，要做NT检查；在怀孕14-20周之间可以做唐氏筛查；在怀孕6个月（24周左右）要做四维彩超排除胎儿的畸形。孕期在医师的指导下一定要定期产检，并且在妊娠晚期（37周以后），产检的频率会逐渐增加，如果出现了阴道流血、腹痛等一定要及时去医院就诊。”正常情况下，在计划怀孕前建议可以服用一些叶酸，或者是多食用一些绿叶蔬菜，能够有效的补充叶酸，可预防胎儿神经血管畸形，营养健康饮食，加强体育锻炼，地面接触有毒有害的化学物质。怀孕后首先出现的症状是停经，建议在月经推迟10日左右可以到医院进行超声检查，已排除宫外孕的可能，在怀孕早期要避免剧烈运动。

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怀孕可以吃什么食物？

1、蛋白质含量高的食物

煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的.方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等。

2、蔬菜类

怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。

3、水果类

水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。

4、粗粮

比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

怀孕不能吃什么

荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。