营养状况会不会直接影响孩子的智力发育
营养状况会不会直接影响孩子的智力发育？营养不仅影响体格发育、智力发育，孩子的智力发育是否健康是家长们更为看重的东西。其中营养到底是会不会影响孩子的智力发育的因素，我们就来看一看咯。
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一、营养不良影响孩子的智力发育
曾有人对3岁前和3~5岁期间被美国中产阶级收养的韩国孤儿进行了一项研究，他们在被收养前普遍营养不良，被收养后，营养状况有了很大改善。结果发现，初期营养不良，能影响孩子在11~12岁之间的智力发育。
在营养良好和营养不良的孩子之间，智商差别能达到10分，相当于高中和大学水平的差别。同时，营养状况改善越早，孩子的智力发育越好，3岁前被收养的孩子，智力发育明显高于3岁后被收养的。
二、五大营养对孩子的智力发育最关键
多不饱和脂肪酸
脑组织中60%以上都是脂肪，仅次于脂肪组织。我们熟知的DHA就是多不饱和脂肪酸中的一种。大量干预研究证实，充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。
注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。
蛋白质
缺乏蛋白质会造成蛋白质能量营养不良，影响孩子的智力发育，导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。
铁
我国调查显示，儿童缺铁性贫血的程度增加，尤其西部五省中严峻。美国第三次全国健康与营养普查对5398名6~16岁儿童的资料研究发现，就算不发生贫血，边缘性贫血也会造成儿童认知能力下降。
孩子如果在婴儿期贫血，会有易哭闹、不高兴等表现；儿童期贫血，会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中，不安、激惹情绪和破坏行为增加。
为了预防贫血，要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。
锌
调查显示，儿童缺锌也很严重。研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致孩子的智力发育下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。
碘
严重缺碘会引起克汀病，造成儿童自幼生长发育落后，智力低下。因此，在中国的大部分地区，尤其是内陆和山区，推行碘盐是非常必要的，对孩子的智力发育及生长发育都有重要意义。
曾有研究证明，在辽宁省这样碘缺乏严重的地方，推行碘盐后，儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。
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01、遗传基因
有关科学研究表明，孩子在智力方面遗传父母的基因高达50~60%左右，其中妈妈占据了非常重要的.地位。因为到目前为止的研究显示人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上，而X染色体影响深度远高于Y染色体，而恰恰女性拥有两条X染色体，男性只有一条。因此从概率的角度上看，孩子的智商高与低，受妈妈的影响相对来说多一些。从而得出结论：妈妈智商越高，孩子越聪明！
02、所患疾病
胎儿时期的母体不小心感染了风疹 、流感、其他病毒性疾病，尤其在初孕3个月，容易招致先天性畸形和智力障碍；母体受到铅、汞、化学品和药物毒性作用，皆可影响智商发育，导致低能儿。儿童时期，孩子患有严重疾病，如：百日咳、糖尿病、破伤风、结膜炎等疾病，如果没有及时得到治疗，可能会对宝宝神经系统带来损害，影响其智力发育。小编想要大声告诉你：“ 智杞颗粒是院士团队带头研发，属于国家级防治铅等重金属科研项目成果，唯一食药监总局批准防治血铅症状的国药准字号药品！”
03、多元化的饮食
孩子大脑的发育离不开蛋白质、锌、铁、碘、不饱和脂肪酸等营养元素的供给，而这些物质大多需要从食物中摄取。据统计，营养好与营养差的孩子之间，智力差异能达到十分以上，且营养状况改善越早，智力发育越好。因此，让孩子保持良好的饮食习惯，获取足够的营养物质对孩子的大脑发育有很大作用。
04、适量的运动
孩子在运动的过程中，需要先后完成几十种与大脑及思维活动有关的动作，引导孩子经常适量的运动，可以有效刺激大脑皮层，让大脑更加活跃。此外，运动还能帮助孩子消除心理压力，塑造坚韧的性格，对孩子的智力发育和心理健康都有好处。
05、母乳喂养
尤其是母乳中的初乳。科学研究证明母乳中富含牛磺酸，是牛奶的10~30倍，这种牛磺酸不仅能增强人体免疫力，还能增加人体脑细胞的数量，促进神经细胞的分化，从而提高孩子的智商水平。小编想要大声告诉你：“ 智杞颗粒每小袋里就含有牛磺酸250mg！”
06、父母文化水平
在大多数的家庭，爸爸妈妈的文化水平越高，孩子的智商也会增高，这可能与家庭氛围熏陶影响有关。
07、父母生育年龄
通常情况下，女性最佳生育年龄是24~30岁，因为这个时间段的卵子质量最好；男性最佳生育年龄是25~35岁，精子的质量最高。因此在这个时间段孕育的孩子，相对来说智商会高一些。
08、爸爸投入教育孩子的时间
有研究表明：从小与爸爸相处时间长的孩子更有自信，对外界刺激的敏感性和学习的逻辑思维能力更强。所以，爸爸投入教育孩子的时间是很有必要的，因为这直接影响孩子的智商。
09、良好的睡眠
良好的睡眠可以让大脑充分的休息，睡得好白天上课精神才好，并且睡眠不足对生长激素分泌的影响比较大，人体生长激素分泌大概在入睡后2-3个小时达到高峰，分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00，所以小孩最好9点之前睡觉，晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期。
10、周围环境
古代就有“孟母三迁”的说法，因此周围环境直接影响孩子的身心学习健康，给孩子创造一个充满想象力和创造力的环境，对刺激大脑真的很重要哦！
