迷茫该怎么调整自己
迷茫该怎么调整自己？我相信，很多人都曾经经历过迷茫，处在迷茫的时候自己，没有方向，不知道要干什么，对于这种情况，现在分享关于在迷茫的时候该怎么调整自己的方法给大家，希望对大家有帮助。
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1、清理负能量的朋友圈
有很多人陷入迷茫期，多数因为自己身边的人太过于负能量，总是给自己传递一些不好的消息，因此，清理一些负能量，也就能够很快地帮助自己走出迷茫期。
2、分析迷茫的原因
要想很快清楚你的迷茫状态，首先必须要搞清楚你为什么会迷茫，是对于前途的不满还是对生活的不满，这样找到问题的点你就能够很快找到问题的答案。
3、充实自己的业余生活
在你感到迷茫、困惑找到不人生方向的时候，这个时候你可以通过充实自己的业余生活，不断社交、学习，会给你想要的答案。
4、用行动寻找答案
如果你对某一件事情持有不确定的态度，这就是迷茫，这个时候你可以通过行动验证你的答案，这样也不会让自己未来的日子会后悔。
5、用阅读去定位方向
当你在某一件事情中，找不到出口的时候，这个时候可以通过不停地阅读来找答案，不管别人怎么说，只要按照自己想法去做，你也不会感到迷茫。
扩展资料：
迷茫不可怕，不要让自己闲下来，一定要学会找点事情去做，找不到方向就要先做事情，一边做一边找，这样的话，目标就会越来越清晰的。面对这样的迷茫就是要有信心，这是最主要的。
每个人的情况不一样，一个人还是做到清楚的自我认知和自省，才能更好地适应环境适应社会。所以自己一个人深入挖掘下近期的目标是什么，中期目标和远期目标分别是什么，现在所做的事情是否与目标一致，如何调整才能完成目标。这些计划、策略只有自己能帮助自己。
迷茫该怎么调整自己2
一、平静下来，整理思绪
迷茫焦虑会让我不安，偶尔还会情绪失控，每当这个时候，我就知道，我要平静下来。我会听一些舒缓的音乐，在豆瓣上找一些跟自己兴趣相关的名著去试读一下，喜欢就读下去，不喜欢就换一本，不强求不勉强。会去健身流汗，会在下午阳光正好的时候在咖啡厅喝着咖啡，听着自己喜欢的音乐，随手写写画画整理一下思绪。做让你放松的事情，如果你不知道什么会让你放松下来，那么就去听音乐流汗吧。
二、写下目标计划表，3-5件事
冷静下来之后，你可以先想一想你的'困境和瓶颈是什么？比如对于工作不满意，那么提升什么软技能会对你有帮助？从简单到困难，3-5件事，这个事情可以是看几本书，可以去学绘画课，工作迷茫可以去考虑一些相关证书考试，大事小事都可以。不过这个计划不能只是空泛的看书、考试、写文章这种大而宽泛的目标，要把目标数字化精确化。比如：看5本书、素描能画出一个苹果、去三个城市旅游之类的。如果只是深陷在情绪里然后日复一日的自我厌弃，那只会恶性循环，对现在不会有任何帮助。这个事情你能解决那么你就去解决，咬咬牙，什么都能挺过去。这个事情不能解决，那么你在烦恼焦虑都无济于事……当你不知道怎么做，当你对未来惶恐不安时，就是你需要补充养分的时候了。每年都要做一些新的计划，让明年成为一个新的自己，也许你还是会焦虑，但是至少你有一个小目标，人只要有目标，就不会太颓废。
三、按照目标的计划，细分时间点，做出执行计划表
有计划了那么就到了执行层面，如果你只是写了个计划表然后就置之不理了，对于自律性很一般的人来说，那就只是自嗨的过程。计划只有执行了，才会起到应有的作用。细化计划表做出执行表，比如看5本书，如果时间还剩10个月，那么2个月一本书，1个月就是看1/2，那么基本每天10分钟，轻轻松松就能完成……当然细化到什么程度，就看个人的情况了。想跟做有很大的鸿沟，有很事情无数人都想做，当是只有去做的人才能拿到“果实”，写个计划然后就放在一边，好像自己做了很多事情，过的很充实。这种自我欺骗没有任何意义只会让你更空虚。
四、细化执行，不需要太严苛
先落地去做，做的质量如何，等到习惯养成了再去精进。一开始就对自己要求太高，放弃的概率也会很大，所以预期值可以低一些，那么做成了就可以给自己一些奖励，有时候我们也要哄哄自己。如果你今天很忙或者有一些意外事情，有一些计划没有完成，没有关系。今日事今日毕是好的习惯，但是一开始不要给自己太大压力，今日没做的明日补上即可~但是也不能太拖拉，可以给自己适当的空间，但是不要无限制的放任自己。我是一个事儿多矫情的人，所以对于哄自己和对付自己想了很多主意，其实我们总是很努力的去跟别人相处，去想这个事情我做的对还是错，别人会不会对我有想法，那个人是不是不喜欢我了……但是你有没有想过，你想这么做吗？你对那个人是什么想法？你喜欢那个人嘛？这样做你会委屈吗？我们总是忘记了，如何好好跟自己相处。这个世界人来人往，最后你最忠实的朋友永远是你自己。先找到自己的定位，学会跟自己相处，到那时别人跟你相处也会更容易。
