对付白领年龄恐惧症的方法

对付白领年龄恐惧症的方法

对付白领年龄恐惧症的方法，每个人都会老去，年龄增长是一件很正常的事情，职场上的白领不必要过于担忧。下面是小编给大家分享的对付白领年龄恐惧症的方法，希望对大家有帮助！

　　对付白领年龄恐惧症的方法1

一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？

“容颜日老，青春饭还能吃多久？”

一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。

“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”

这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢？于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。

“30岁还没做出点成绩，以后的`人生更不可能成功。”

人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。

“不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。”

这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。

“年轻时入错行，年已30无法更改。”

职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业，年已30还是可以转行，不过这要慎重考虑，最好是转入与自己原有职业相关的行业，以降低风险。

职场贴士：将你的智慧应用到工作中来，你就会是公司的诸葛亮。

　　对付白领年龄恐惧症的方法2

1、做自己喜欢做的事情。出现了年龄恐惧症时，女性朋友可以通过兴趣爱好来转移注意力，喜欢美术的朋友可以通过画画的方式来消除恐惧的心理。喜欢唱歌的朋友可以约上三五好友一起去唱歌。喜欢旅游的朋友可以去远足旅行，这样就可以忘记年龄带来的烦恼。

2、树立目标。漫无目地的胡思乱想容易使人们恐惧症加重，因此大家平时应当给自己树立一个目标。比如说体态欠佳的朋友可以给自己树立变为良好体态的目标，并且通过练习瑜伽或者普拉提来改善，树立目标不仅可以消除年龄恐惧症，而且可以使人生更精彩。

3、坚持运动。运动可以增强人的身体机能，让人更有活力，从而消除年龄恐惧症。因此女性朋友要行动起来，像散步，慢跑，瑜伽等，都属于不错的运动。

4、愉快的笑出来。人们都把呆滞和无力的微笑看作是年老的征兆，如果能发自肺腑的开怀大笑，愉快地笑出来，就能抹去年龄的标签。因此大家平时要树立乐观的生活态度，保持愉悦的情绪，这样就可以消除年龄恐惧症。

如果出现了年龄恐惧症的症状，应当及时调节。大家要正确看待年龄的增大，不要天天想着自己年龄大了就会发生一些很糟糕的事情。每个人都会老去，要用平常心坦然应对。大家可以通过画画，聊天，跳舞等方式来转移注意力，消除消极的情绪。