职场人士工作生活婚恋家庭减压妙招
职场人士工作生活婚恋家庭减压妙招，职场的道路从来不是一帆风顺的，想要努力向上爬就要做好万全的准备，在职场上跟着前辈大牛可以学到很多东西，求职的过程中要注意一些小细节，职场人士工作生活婚恋家庭减压妙招，你学会了吗？
职场人士工作生活婚恋家庭减压妙招1
摸透规则别抱怨
尽管国企的福利不错，但小林不是抱怨领导无能，就是抱怨同事无法配合好他。他总觉得自己这颗“金子”被埋没了，做什么都提不起兴趣，早没了工作激情。
对策：爱抱怨的人，被网友称为“职场幽怨族”，其根源是不适应。主要有三种表现，一是岗位不适合；二是职场规则不适应；三是能力不适应，产生自卑心理。如果是因为岗位不合适，譬如让内向的人做销售，建议最好申请调换岗位。
实际上，更多的人是因为没有把握职场规则而心生不满，这些规则包括显规则和潜规则。前者指公司的各项规章制度等，后者则是一些心照不宣的生存法则等，只有摸透了，才能让你如鱼得水。
因此，了解潜规则最便捷的方法就是找有经验的老员工、“人生导师”请教。最后，如果因为能力不够产生的压力，那只能认真查找不足、多充电。总之，抱怨如同一块臭烘烘的裹脚布，解决不了任何问题。与其抱怨，不如快改变。
少跟孩子硬碰硬
“我快要被逼疯了！”潘羽诉说着，“女儿才3岁，就已经闹翻天了！叫她睡觉偏要玩玩具，叫她吃饭偏要吃水果。就是不听你的话！”
对策：在中国家长眼中，似乎听话的孩子才是好孩子。但为什么孩子一定要对大人言听计从呢？其实，孩子不听话，更多的是家长的原因。家有儿女，技巧很重要。第一，做选择题而不是判断题。比如“你吃葡萄吗”只有吃或不吃两个选择，容易引发逆反心理；而“你吃点什么水果？西瓜、桃子、葡萄还是别的？”这种开放式的提问则刺激了孩子的主动性。
第二，别当“教导主任”。要平等地与孩子交流，由孩子自己做决定，从旁给予建议和提醒，而不是“硬碰硬”地强制要求。第三，不要姑息不良行为。违反“原则”的事情，家长要“斗争”到底。比如，孩子通过满地打滚想要得到某个玩具时，一旦满足了，他就会知道这招管用，以后还这样。
勤于沟通不攀比
老刘工作兢兢业业，职位却一直没有提升。他将这一切归咎于自己不会“拍马屁”，他不仅从不主动与领导沟通，而且对每一个亲近领导的人充满仇视，心里骂着：“只会溜须拍马！”
对策：往往咒骂什么，内心可能恰恰最在乎什么。实际上，对领导无需刻意“拍马屁”，但一定要重视沟通的重要性。通过交流，才能让领导看到你的能力，知道你的付出和努力。
此外，同事关系也是职场主要的压力来源之一。同事之间一方面处于竞争关系；另一方面又需要协同合作、和平相处。因此，一定要找到平衡点，认清自己的优势和劣势。不要盲目跟别人攀比，而是自己跟自己比，肯定自己的进步，就不会因眼前的得失而焦躁；此外，相信集体的力量，给予同事基本的信任，通过与他人合作，享受到分享的乐趣。
放宽标准走出去
又一个同学结婚了。宅在家里的李梦觉得孤独从四面八方袭来。她30岁了，婚姻大事没点谱儿，承受了无数次相亲打击的她，一脸愁苦地说：“我已不相信爱情”。
对策：很多人在漫长的比较和等待中，对爱情的憧憬一点点消退。甚至有人表示，很多都市白领犯上了“无爱症”。
对于这些“剩男剩女”，首先要明确告诉自己，找到另一半之前，并不意味着生活就是黑白色，感知当下的`幸福快乐才是最重要的。其次，为自己建几个固定的社交圈子。别把时间全交给电脑屏幕，根据自己的爱好参加两三个交友圈，如户外活动、运动团队等，既结交朋友、又“推销”自己。
再次，放宽标准，交友条件别设死。“太胖的不考虑”、“必须是北方人”、“身高至少1、8米”等条条框框都会扼杀机会，保持开放心态，才能迎来更好的机会。
职场人士工作生活婚恋家庭减压妙招2
双职工父母怎么挤出时间陪孩子？
1、尽量不把工作带回家
在家的时间就全身心放在家里。时刻提醒自己这个原则，会让你的工作效率大大提高。
2、家务合理分工
不能把家务完全推给某一个人。「你争我抢」是做家务的最好状态，用自己的行为感染对方，用行动带动对方一起来分担家务。
如果必要，请个钟点工吧。把能外包的事情都外包，只把最重要的不可替代的事情留给自己。
3、放下手机
该休息的时候就别抓着手机不放了。没休息够哪有力气应付熊孩子呢？
4、抓住点滴，用心陪伴
父母多主动给孩子洗澡、换衣服、一起吃饭、讲睡前故事，抓住生活中和孩子互动的环节，这些都是跟孩子在一起的机会。
如果可能，周末可以请老人多帮忙些家事，充分利用周末时间，带孩子出去玩一玩，争取更多的时间跟孩子在一起。
5、整几个常见菜谱
如果家里是自己做饭，提前备好菜谱，上阵后就不会手忙脚乱了。
