当你在职场失去自信请回第一排

当你在职场失去自信请回第一排

当你在职场失去自信请回第一排，如果职场上有这些现象也不用惊慌，在职场上有很多值得深思的问题，学会与不同的人交往是职场的必修课，在职场上要勇于承认错误，在职场上，当你在职场失去自信请回第一排是很重要的。

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在我接受咨询的案例中，有一名在大学非常出色的女生，可工作不久被辞退了，她非常消沉。面对没有太多工作经历的她，我建议她把成功的经历追溯到她的大学生活。她学习成绩优秀，每次听大课的时候喜欢坐在排，她喜欢挑战自己，喜欢跟老师呼应回答问题。在我们的交流当中，她慢慢领悟到自己久违的自信。面对刚毕业的大学生，工作不就如同在“排”吗？在追忆中，她慢慢地找到了自信。

在工作中，有不少人面对公司突然提出的解职后，对自己的能力产生怀疑，习惯性地自我贬低，失去自信。从心理学角度来看，面对突然失败的退缩行为，实际上是面对应激反应的一种心理“自我保护”，这种情绪可以保障身体各器官正常工作,不至于遭受更大的影响。但这种暂时性的自卑、怀疑，超过一个月，甚至自暴自弃觉得再也不可能找到适合自己的工作，就会影响心身健康。

其实，我们不妨学学举重运动员。他们在尝试突破自我时，如果试举重量超过自身承受的杠铃时，杠铃在没有达到规定位置前，大脑接收到警告信号，身体就会停止发力，放弃这次冒险，以求保护肌肉组织不被拉伤。这时教练会让运动员选择比失败的重量稍轻的.分量再次尝试，获取成功的体验。慢慢积累成功经验，一点点增加分量，直到有足够的实力和信心，再次冲击曾经失败的纪录，就有可能获得成功。

教育心理学也告诉我们，成功的经验是可以被复制、迁移的，人类一旦掌握了一种学习规律，就有可能利用到他所需要的类似场景中。所以，面对职场信心缺失，心理咨询师常用的是唤醒曾经的成功经历，然后运用迁移原理，进行类比达到认同，以终提高自信。

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一、感觉受到同事的排挤

第一种感觉就是你感觉自己受到了同事的排挤，在职场，同事和我们之间的关系其实是很复杂的。有些人会在职场交到和自己心心相惜的好朋友，有些人却在职场结了很多仇。

这其实都不算什么，都属于你在职场的正常社交。但是当你感受到了同事的排挤，那你就要注意了。人的感觉其实是很灵敏的，当你不喜欢一个人的时候，你身上的磁场也会让对方不喜欢你。

所以当你体会到这种感觉了，那就证明这肯定不是无中生有。如果你感觉到自己在职场中被同事排挤，那你就可以准备辞职了，只有一个和谐的职场关系，才能够让我们在这个公司待更长的时间。

二、感觉自信心正在丧失

第二种感觉就是你发现自己IDE自信心正在慢慢丧失。这其实也是我自己的亲身经历，我之前去过一家自媒体公司，本身公司和我的写作理念就不太相同，于是我的数据在公司持续走低。

那个时候我是很痛苦的，因为我发现自己的自信心正在慢慢丧失，我工作的时候也很没有动力。那个时候白天在公司上班，感觉自己啥也没干。晚上下班回家，自己的身体与心理都非常的疲惫。

于是我最终选择了辞职，我知道，这个公司可能太不适合我了。我也承受不了这么大的压力，在这里，我的自信心正在被摧毁。

一个人的自信心其实是很重要的，只要你的自信心还在，无论你在哪里，你都可以积极乐观地面对生活。如果一个人失去了自信心，那他就很难在职场中获得快乐，还会影响到他在生活中的自信心。因此，当你发现自己的自信心正在慢慢丧失的时候，你就要学会放弃。

三、感觉自己的身体正在衰弱

第三种就是你自己感觉到身体状况越来越差，那么这个时候请你不要迟疑，立马辞职。身体健康是我们的本钱，如果你因为一份工作搞坏了身体，那才是最得不偿失的。

我之前也是在公司上班，每天晚上加班到十二点才回家，严重影响了我的睡眠和身体，最终因为身体吃不消，我选择了离职。离职以后，我在家养了一段时间的身体，才继续去上班。

所以当你发现，自己的身体正在慢慢变衰弱的时候，就要赶紧离职了，养好身体，才能够将职场路越走越宽。换个环境，增强信心，重回第一排的斗志。